まだおけつくん破裂せず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

まだおけつくん破裂せず
< おけつくんなかなか... 　｜　おけつくん破裂しそ... >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁（インスタント）、梅干
【昼ごはん】
　手羽先カレー（でべそ）
【間食】

【晩ごはん】
　鳥そぼろ／入り卵ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
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