おけつくんなかなか破裂せず【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

おけつくんなかなか破裂せず
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【朝ごはん】
　パン（ハム＋きゅうり）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　とんかつラーメン＋替玉、ぎょうざ１個（鶴亀堂）
【間食】

【晩ごはん】
　焼肉、ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
万歩計
9339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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