おけつくん破裂しそうでしない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

おけつくん破裂しそうでしない
< まだおけつくん破裂... 　｜　おけつくん破裂＆出... >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ごはん、うどん、唐揚げ、キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、鳥唐揚げ、野菜煮物（駅弁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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