おけつくん破裂＆出張疲れ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>おけつくん破裂＆出張疲れ
10年03月25日（木）

おけつくん破裂＆出張疲れ
< おけつくん破裂しそ... 　｜　寝不足で疲れがたま... >
【朝ごはん】
　コーヒー牛乳、SOYJOY、デニッシュパン
【昼ごはん】
　鳥ソテー、味噌汁、ごはん、インゲン豆
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん（２杯）、ウインナー、しいたけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
76回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE