久しぶりの長拳【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

久しぶりの長拳
< 久しぶりに計測 　｜　2時半！ >
今日は事故以来初めての長拳。
もーぐーの音もでないほど疲れた。
しかも今日はいろいろ人が多かったぞ。
みんなに会えて嬉しい！
【今日やった運動】
準備体操15分，基本功15分，初級長拳30分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
からだに力が入りすぎているということがよーくわかった。
【今日の感想】
もー信じられないほど
「やりすぎ」
と言われっぱなした。

気合入れてるつもりはこれっぽ値もないのに，
「そこまでやらなくていい」
と言われ続けた。

性格的に多分緊張症なので
ほっとくと力が入っちゃうんだろうな
と思った。

言われた通り力をぬくと，
とても動きやすいしうまくできる。
再現性が，低いのだけど。

癖なんだな～

難しい。…面白い！

【記録グラフ】
骨格筋量
14.2kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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