食事のカロリーを記録することに【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月22日（火）

食事のカロリーを記録することに
< 体の重い日 　｜　ヘルシーは高い >


【記録グラフ】
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
そうめん（1人前） 450 kcal
12時
サブウェイ SUBWAY フレッシュサンド えびアボカド（1人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
KAGOME 野菜１日これ1本（3人前） 201 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（わかめ，魚河岸あげ）（1人前） 84.1 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
マイワシ（干し）（0.5人前） 11.6 kcal
いかの丸干し（1人前） 128 kcal
  1518 kcal
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