ヤマアラシさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月24日 栄養が偏っている気がするので記...

  
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08月05日 ささみのみぞれ煮が旨かった

  
ササミと大根おろしなのでかなりヘルシー
ササミ3本で200kcalない。

今日は半分だけ食べたが，十分満足。
ササミも柔らかくなって美味いし。
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08月04日 低血糖で貧血

  
立ちくらみするようになった。
そんなに激しく減らしてない気がするが，やっぱ腹減ってるのは良くないらしい。

少し物の本を読みかじり，低血糖状態を避けるように食事を工夫することにした。
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07月25日 意識するだけでそれなりに増えな...

  
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07月24日 食い過ぎ

  
外食でローカロなもんを考えないかん。
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07月23日 ヘルシーは高い

  
サブウエイのえびアボカド500円近くする！
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07月22日 食事のカロリーを記録することに

  
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07月23日 体の重い日

  
だねえと友と話しつつ練習。

京都で聞いてきた側面天使の説明を友に話しつつ動作をやっていたら，
自分の形が要求を満たしていないことに気づいた。
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07月22日 どうもつかれると思ったら

  
今日は京都帰りじゃないか。
自宅に寄ってから出勤してるので普通の日と錯覚する。

正面天使を少しやっただけ。
やらないよりはいい。
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07月10日 毎日毎日

  
1回だけでもやらない寄りまし。
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07月09日 久しぶりの風呂は気持ちがいい

  
今日は，荷物の都合で風呂屋によった。

久々にでかい風呂が気持ちがいい。
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07月08日 一日一善

  
的な。
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07月05日 公式練習

  
毎日ホンの少しでもいいから続けていると随分違うものだということがわかった。
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07月04日 一段てどこまでだったか

  
就寝前1段
区切り間違って覚えている気がしてきた。
まあ，長い分には問題ないが。
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07月03日 公式練習

  
22:30~24時
ひと通りの練習。
まだ全然チャージ足りない。てかできない。

ありゃ。１日間違えて日記書いてるな。 ...
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07月02日 できれば練習間隔を24時間以内...

  
すると，毎日1回じゃすまなくなるか…

今日は，1段をやった。息切れする。てか汗がすごい。
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07月01日 今月の目標

  
1日1回は必ず練習する。

今日は，正面天使12×左右のみ。
やらないよりはまし。
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05月26日 講習二日目

  
以上に疲れる。
練習不足だよな，ただ単に。
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05月25日 講習一日目

  
立ち方のポイントを一つ得た。
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05月21日 蚊にさされたけど

  
すぐ治った。

自宅近所が蚊の巣になる時期になってきたなあ…
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05月20日 _

  
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05月10日 咳が止まらず移動不可

  
練習しているときは咳が出ない。
練習し続けながらなら移動できるんだろうが…

しょうがないので今月京都は諦め。(´・ω・`)
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05月03日 _

  
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04月25日 _

  
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04月24日 _

  
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04月23日 _

  
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04月22日 _

  
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04月18日 _

  
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04月17日 京都帰り

  
データおかしいんじゃないかという感じになる。
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04月16日 _

  
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