低血糖で貧血【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

低血糖で貧血
< 意識するだけでそれ... 　｜　ささみのみぞれ煮が... >
立ちくらみするようになった。
そんなに激しく減らしてない気がするが，やっぱ腹減ってるのは良くないらしい。

少し物の本を読みかじり，低血糖状態を避けるように食事を工夫することにした。

チェックのために，細かめに食事を記録…

【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
温野菜のマカロニサラダ（1人前） --- kcal
8時
朝食（パン，ハム，チーズ，卵）（1人前） 334 kcal
12時
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼ギョウザ（0.3人前） 132 kcal
麻婆春雨（0.1人前） 57.9 kcal
20時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
22時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
23時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
ライ麦入り食パン(６枚）（1人前） --- kcal
ロースハム（1人前） --- kcal
スライスチーズ（1人前） --- kcal
卵（1人前） --- kcal
温野菜のマカロニサラダ（1人前） 164 kcal
温野菜のマカロニサラダ（1人前） 164 kcal
  1618 kcal
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