散髪屋で居眠り。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

散髪屋で居眠り。
< ♪心の声 　｜　これが原曲だったん... >
スポーツクラブ３月　８日目
　ストレッチ　１２分
　ボディアタックショート　３０分
　ボディパンプ　４５分
　筋トレ　２種目（腹筋５０回）

この１ヶ月は、残業ばかり。
この３連休も出勤したし、昨日は、ほとんど徹夜。

朝からＭさんも同行してもらって客先打合せ、
１７時に会社に戻ってきて、定時で帰る。

・・・眠たい。

髪がボサボサ、伸びまくってるから、散髪行っとこ。
散髪やってもらってる時、居眠りしてた。
『お疲れですね～』
「昨日、ちょっと遅かったんで。」

８日ぶりにスポクラへ。
しんどいし、眠たいし、こんな時は、早く帰って寝ればいいのに。

３月になって初めて、Ｏ田インストラクターのボディアタックに入った。
アタックのクラスは、今月からやり始めたから上手くないねぇ～。
コリオ＃６２って、まだ新曲してないん？

動き間違ってるし、
４カウント前に次の動きをやって、みんなに示さないといけないのに
慣れてる人が、つられて振り付け間違ってしまってるやん。
僕もつられて間違えたから、インストラクターを見ないようにした。
まだまだアカンなあ。

Ｍさんが来ていないか、マシンジムに見に行った。
来てた。
ボディパンプに誘った。「簡単ですからぁ」って。

そういえば、Ｔインストラクターのパンプを受けるのは、初めて。
相変わらず、面白い。
土曜日のアタックに来てる女性コンビ、やっぱり来てた。
Ｔインストラクターの追っかけやね。まあ、僕もＴイントラだったらいつでも受けたい。
Ｍさんも笑ってた。
パンプ４５分、しんどかったかな？

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2010/03/27 09:30 
私も、昔の話で申し訳ないんですけれど・・・
結婚する前は、１時まで働いていた時期ありました～。

あの頃は、毎日がしんどかった。
けれど、その頃の経験が、その後の人生に随分と役にたちました。

何があるかわからない人生ですが、今の努力は必ず報われるというか
身を助ける、実る日が来る、と思います。
だから、床屋さんでも何処でも、眠れる場があるなら寝るべし。笑。

肉体や精神的にも疲れてるな～という時に、軽く運動すると
疲れが取れるときもありますよね。
体が、心をコントロールすることもあるのです。

お体に気をつけて、男saquちゃん、ﾌｧｲﾄ━━(ノﾟдﾟ)人(ﾟДﾟ )ノ━━!!
 saqusaqu 2010/03/31 23:11 
なかなか返事が出来なくて、ごめんなさい。
ありがとうございます。

少し早く仕事が終わってスポクラに行くと
普段と同じ１時、２時に寝たとしても朝は、すっきりしています。
pinoさんの仰るとおり、疲れが取れるんですね。

まだまだ、へこんでますが、頑張っていきます。(^_^)」
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