階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 266 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
つけ麺（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
とんかつ（1.4人前） 818 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 43.6 kcal
  2758 kcal
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