バレてる?・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日(水)

バレてる?・・・♪

< 勇気がない・・・♪  | momoラー・・・... >



     どこかで、見覚えのあるお題?ヽ(´▽`)/






昨日、言われた・・・。

「なんか、今日、元気ないんじゃない?」

「あぁ~~~、休み明けだからかなぁ~? ハハッ。」

「うふ~~~ん、あんまり無理しない方が良いよ~。」

「 ・・・?。」



そして、今日・・・。

「どうしたの今日は? テンション高いねぇ~!」

「えっ、そうお~? いつもと一緒だけどぉ~♪」

「さては今日、飲み会でもあるの?」


    ((゚m゚;)ウッッ!  バレ、バレ?  バレてる!?










【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング        
  ②月火木金.週4日休肝     
  ③スクワット30回               
  ④腹筋30回  

とりあえず、クリアー。  だが、気持ちはウラハラ。

なんか、疲れて来たぁ~~~!(´Д`|||) ドヨーン

体重は増えたままだし、明日も飲みの予定入ってるし、
あれこれ考えるのが、もう、面倒!!!! ~(-゛-;)~

今週は諦めて、来週頑張る!? 
その方がスッキリする! ← ただの良い訳? ニャハハ(*^▽^*)





  


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重。
0.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
きのっち 2010/03/24 16:01
そっちかぁ!!(爆)
そうそう、今週は諦めちゃえ~ (ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 浜ジョー 2010/03/25 09:34
あっちは、誰にも言えない!!!  [壁]д・)Ξスッ
で、来週は、どうるすの~?
(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
きりり 2010/03/24 16:06
諦めは肝心よね^^私も今日は諦めてめっちゃ食べてる^^;
今日の分は明日、頑張ればいいよね^^;;;
 浜ジョー 2010/03/25 09:36
なんかスッキリしたよ!
ぐだぐだ、考えてたって、仕方が無い!
飲む時は飲む! 食べる時は食べる! やっぱこれだね。^^
今日・・・頑張れるかな~?汗。
lovemaria 2010/03/24 16:14
飲みがあるとあからさまに明るくなるジョーさん…可愛いですね(●^o^●)
私も、気にかかってた面接が終わって今日はるんるん気分でのんできま~~すヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2010/03/25 09:38
お疲れさ~~~ん! どうだった~? 面接!
結構、重労働だからね、面接って。^^;

飲めない日って、テンション下がるんだよね。
これって、アル中? 冷汗。
audrey 2010/03/24 16:21
あははっ、飲み会がテンションの基準なんですね。。。

でも、疲れて帰って、ちょっと飲むと、元気でますね☆


量を過ぎてしまうと、翌日に響くので、私は、休前日のみに
していますが、、、
 浜ジョー 2010/03/25 09:40
そうなんです。 翌日に響くようになって来た!
これが、悩みのタネです。 以前はそんな事、なかったのに。
ただ単に、量が多いだけ?^^;
ばぅ♪ 2010/03/24 17:36
今年は諦めて来年からにすれば?ww
 浜ジョー 2010/03/25 09:41
それ、良いかも~~~!≧(´▽`)≦アハハハ

  
kyo-ka 2010/03/24 17:44
あんまり、あれこれ考え過ぎないで。
とりあえず今夜は飲んでもいい日だし♪
心おきなく飲んでくださ~い(^o^)

 浜ジョー 2010/03/25 09:42
ですよね? 考えてたって、どうせ飲むのだからぁ~!爆。
で、今夜はどうしよう~?
飲まない日なんだけど、予定が・・・。(・Θ・;)アセアセ…
きこたん 2010/03/24 17:45
わかりやすい・・・んだねーーーー(ぎゃはは!!)
 浜ジョー 2010/03/25 09:43
((^┰^))ゞ テヘヘ   
ずっと飲んでたら、ずっと、テンション高いのかな?
みちやん 2010/03/24 17:59
むふふ~~~♪
おいらも「わかりやすい」って言われてた―(今はさすがに自粛中)

なんだかんだ言って、飲み会はテンション上がりますよねー(^O^)/
 浜ジョー 2010/03/25 09:44
自粛中って、飲みを? まさかね!爆。

でも~、私以前は、飲み会大嫌いだったんだよ~。
シトロン 2010/03/24 18:26
シトロン
食べ物って正直に体に序所に現れるから、本当にこわいですね・・・
デモ、開き直って、1からがんばるしかないんですよね~~~~笑
道のりが遠くかんじてます・・苦笑
 浜ジョー 2010/03/25 09:46
なんど、同じこと繰る返せば、良いのかしら?
自分でも呆れる~~~。
あとちょっと、頑張れば、後が楽なのわかってるのに、
それが出来ない!!!! 泣。
千尋 2010/03/24 18:48
今日は雨降り。しかもさぶい(+_+)
山は雪がふったようです。
そんな日にゃ~体の芯から暖めなくちゃねヽ(^。^)ノ
私も・・来月からにしようかな。へへへっ
 浜ジョー 2010/03/25 09:47
こっちなんて、今日、雪だぞ~~~~!
ウォーキング無理だな・・・。

本当に? 絶対? 来月からだね!
裏切るなよ~~~~! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
紗羅月 2010/03/24 19:07
飲める日は無意識にウキウキしちゃってるんですね(^-^)

ここを堪えれば楽しくなるかもですよ~。
私には無理ですがw
 浜ジョー 2010/03/25 09:49
わかってる! 十分に!
でも、いつも挫折・・・。 全く、進歩なし! ((┌(。△。)┐))ワッハッハ

他に、うきうきすること、無いかしらね~?(T▽T)アハハ!
grill 2010/03/24 19:58
ははは。美味しいおつまみも出ると良いですねw
 浜ジョー 2010/03/25 09:49
いえ! 飲む事に専念しました! 爆。
ほよほよ♪ 2010/03/24 21:42
こういう時こそ、脱皮できるといいよね~
来週から、頑張ればいいさ~
今夜は楽しく飲んでください♪
私は今日は甘いもの食べずに頑張るぞ!
できれば明日も!
 浜ジョー 2010/03/25 09:51
もう、来週からするよ! そうする~!^^;
その方が、気持ちも、きっぱりと切り替えられる!ハハッ。

甘い物は、幸せな気持ちにしてくれるからね~。
あんまり、無理せんといてね。^^
taka_ 2010/03/24 23:06

・・・北京ダックの残りを食べたら元気が出てきたし!

さてと、今から飲まずにウォーキングにでかけよっと!
 浜ジョー 2010/03/25 09:52
今からって、そちらは何時なんだろう~か?

今度ごちそうして~。北京ダック!!! 
com 2010/03/24 23:27
盛り上がってますね~

今日は、緑茶・野菜ジュース・カプチーノのみました。。
有名なホテルのビュッフェで、テレビに出てる人見ました。地元に帰ってきたんだ。。

 浜ジョー 2010/03/25 09:53
そう言えば。メール来てた! 爆。

盛り上がってないよ~、下がってるよ、・・・・。≧(´▽`)≦アハハハ
mommomo 2010/03/25 02:13
何処か、精神をたたき直す所、知りませんか~♪  (>y<) ぶっ!?
 浜ジョー 2010/03/25 09:54
4年目突入記念に、引っ越すべ~!!!!

こればっか、言ってるし・・・。≧(´▽`)≦アハハハ
はりそん705 2010/03/25 09:10
知らず知らずに、出ちゃうんでしょうね。ふふふふふふふふ。(^o^)/
 浜ジョー 2010/03/25 09:55
以後、気を付けます。 ( ̄▽ ̄)うへへへぇ~

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