6000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

6000
< 2200 　｜　3700 >
渋谷　　　800
青山　　　800
山家　　　2000
ﾀｸｼｰ　　　2400

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（3人前） 74.6 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
20時
カレー（0.7人前） 633 kcal
加ト吉 さぬきうどん（1.2人前） 338 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おしんこ（0.4人前） 38 kcal
  3075 kcal
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