no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14776歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かにまん（1人前） 250 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
9時
ニッポンハム 炭火焼ハンバーグ（1人前） 141 kcal
ほうれん草（1人前） 12 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
米酢（1人前） 1.8 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 0.54 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
13時
トップバリュ えびピラフ（1人前） 585 kcal
14時
おでん（1人前） 307 kcal
19時
楽陽食品 横浜名物　チルドシウマイ（1人前） 323 kcal
　いなりずし（3人前） 427 kcal
  2150 kcal
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