↑↑　700ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑↑　700ｇ増
10年03月26日（金）

↑↑　700ｇ増
< ↓↓　700ｇ減 　｜　↓　200ｇ減 >
やっぱり～～～(・・；)
　半身浴しないと
　こんなもんだわね。

【朝ごはん】
　珈琲　焼き芋
【昼ごはん】
　珈琲　ビスケットスコーン　チーズ　ポテトスティック
【間食】
　ピーナッツ　おやつカフェ　焼き芋
【晩ごはん】
　胸肉のソテー＆レタス　ほうれん草と豆腐の卵とじ　トマト
【夜食】
　アイス　ヨーグルト
【今日の感想】
　どうみても
　食い過ぎやちゅうねん
　　【私はバカ】＼_(・ω・｀)

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.79
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1436.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
さつまいも（1人前） 92.4 kcal
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
香月堂 ビスケットスコーン　クランベリー（1人前） 232 kcal
12時
ＱＢＢ スモーク味ベビー4個（1人前） 49 kcal
カルビー ミニ４　ポテトスティック　コンソメパンチ　袋１５ｇ×４ （1人前） 84 kcal
15時
ハニーローストピーナッツ（1人前） 304 kcal
亀田製菓 おやつカフェ（5人前） 150 kcal
亀田製菓 おやつカフェ（1人前） 30 kcal
16時
さつまいも（1人前） 66 kcal
19時
鶏胸肉のソテー（1人前） 176 kcal
ほうれん草と豆腐の卵とじ（0.5人前） 105 kcal
トマト（1人前） 16.7 kcal
23時
赤城乳業 濃厚旨ミルクチョコレート（マルチ）（1人前） 102 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 20.5 kcal
  1437 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/03/27 07:17 
沖縄はまた寒くなってます・・・。半身浴を私も今夜しようかなぁ♪
 kuu-ru 2010/03/27 20:06 
さまちきさん
　大阪のTV番組でね
　ここ数日、毎日のように
　沖縄国際映画祭の生中継映像があってね
　昨日
　めっちゃ寒いって
　お笑い芸人さんが言ってた
　　数日前まで暖かかったのに
　って．．．
　さまちきさんも娘ちゃんも
　体調崩さないように気をつけてね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE