55日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

55日目
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昨日（←実は27日にこの日記を書いている）うっかり体重記録するのを忘れていたらしい（爆）

いつもは、朝、体重と体脂肪を測って下書き記録をして、夜一段落したら
一日食べたものを記録しています（即寝しちゃった時は次の日の朝に記録している）

昨日はフィギュア情報を躍起になって集めてたので（高橋くん金メダルおめでとう！）
本当に、うっかり忘れておりました。自分の頭の中じゃ記録したつもりでいたのに
今朝見たら記録した数字がなくて、もうビックリ！（笑）

食べ物も、高橋大輔選手の滑りを見て最高に盛り上がっちゃって
お菓子に手が伸びちゃったり…（＾＾；

いいよいいよ、また頑張るから！！

【記録グラフ】
カロリー合計
1261kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
40kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
セロリ（1人前） 12 kcal
アメリカ ピーナッツバター（1人前） 148 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
植物油（1人前） 55.3 kcal
カゴメ サルサ（1人前） 4.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
16時
Tohato キャラメルコーン　ホットケーキ味（0.5人前） 198 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（1人前） --- kcal
20時
とんてき（1人前） 279 kcal
すがきや とんてきのタレ（1人前） 78.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
白菜とワカメの味噌汁（1人前） 32.8 kcal
  1262 kcal
食事レポートを見る
コメント
ポテ子 2010/03/27 10:47 
同じ食材同じカロリーを取っていても、
夜ガッツリ食べた時と昼ガッツリ食べた時では
次の日の体重に差が出てくるんですな。
当然昼ガッツリの方が体重は増えてません。
ソレだけ消費してるって事なんだろうなぁ…。
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