no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
11253歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
五目そば（0.3人前） 215 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 474 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
サントリー ほろよい　りんご（1人前） 57 kcal
22時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3469 kcal
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