no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
16570歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 277 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
鶏とほうれん草炒め（1人前） 239 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（1人前） 56 kcal
  1518 kcal
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