ウォーキング【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

ウォーキング
< 食べすぎた 　｜　祝1周年 >
土曜日と日曜日は、6キロづつ歩いた。
そのため、筋肉痛。ってことは相当、ウォーキングとステップの使う筋肉は違うってこと？
よし、足やせのためには、やっぱりウォーキングだ。
もう少し暖かくなったら、来週から週3-4回歩こう。
そういえば、明日でカラダカラ2年めだもんね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ プロティンダイエット　コーヒー牛乳味（1人前） 175 kcal
12時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
20時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1277 kcal
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