年度末・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

年度末・・・。
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月末ですね・・・・。
この寒さには参りました・・・（；；）。
特に明け方の寒さには・・・。

仕事の途中、お茶を買いにコンビニへ・・・、
目についたのが“Tarzan”、思わず買っちゃいました。
実践しなきゃダメなんですよね、なんか大学当時に試験のためにノートを集めて
それでほっと気を抜いて、試験がメタメタだった当時の事を思い出しました。

やらなきゃダメ！

４月は・・・仕事もメタボ撃退も良い方向に行って欲しいです。


http://www.youtube.com/watch?v=O46JgFMmvSg
http://www.youtube.com/watch?v=tnbQ-6r03eQ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
長ネギ(30g)（1人前） 8.4 kcal
自家製サラダ（0.2人前） 91.8 kcal
マルちゃん 味噌ラーメン（1.5人前） 599 kcal
16時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
17時
寿司（1人前） 1180 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
いなり寿司（5人前） 470 kcal
  2667 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2010/03/31 18:22 
本当ですね。
4月というと何かいいことありそうな気がする月です。
｢気｣だけでなく本当にいいことあればいいですね。お互い･･･
 三輪昌志 2010/03/31 19:46 
そうですね・・・・お互い・・同年齢ですが・・・、
がんばりましょう！
これから・・・変わって行きたいと思います。
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