やっぱり・・・・食べすぎ（＞＜）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

やっぱり・・・・食べすぎ（＞＜）
< デパ地下土産の夕食... 　｜　年度末・・・。 >
やっぱり・・・・食べすぎ（＞＜） 画像1 やっぱり・・・・食べすぎ（＞＜） 画像2
am11:13
同僚のふるさとの土産（長浜ラーメン）を食べました。
普段は食べないけど、おみやげなので・・・。
でも今日もカロリーオーバーな気配です・・・。
では仕事に行ってきま～～す。

pm6:00
やっぱり食べ過ぎました・・・。
意志が弱いですね・・・・、
出来ない理由ばかりが頭に浮かんできます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
11時
はごろもフーズ パパッとライス（2人前） 292 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
とんこつラーメン（1人前） 527 kcal
17時
ごはん（3人前） 1008 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 88 kcal
自家製サラダ（0.2人前） 91.8 kcal
豚焼肉（1人前） 805 kcal
  3393 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/03/30 14:19 
朝思いっきり食べて夜控えめにするといいですよー。と言いたいところですが俺も最近食べちゃうんですよね＞＜
 三輪昌志 2010/03/30 18:05 
植木等の歌ではありませんが・・・、
♪～わかっちゃいるけど止められない～♪
そんな心境です・・・・（トホホ）
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