今月の目標・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

今月の目標・・・。
< 年度末・・・。 　｜　MGP（メタボ撃退... >
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【今月の目標】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10496678665.html
【注目記事】
http://www.47news.jp/CN/201003/CN2010033101000931.html
これって結構注目ですね・・！
【今日の運動】
今日は仕事なので・・・、チョイ早めに家を出て・・・、
駅の間、一つ余計に・・・早歩きで、これってウォーキングになるのかな？
まあ・・・日ごろの生活でやらないとね。
休憩時間にクランチ３０×２set。

会社からお小遣い？
一年無事故だったので、“事故削減協力金”の名目で、￥15,000支給される。
思いがけず嬉しかった （笑）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
納豆（2人前） 226 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
17時
納豆（1人前） 135 kcal
ごはん（2人前） 672 kcal
焼きサバ（1人前） 245 kcal
切干大根（1人前） 86.8 kcal
自家製サラダ（0.1人前） 45.9 kcal
もやし炒め（1人前） 137 kcal
長芋（1人前） 34.8 kcal
湯豆腐（1人前） 65.7 kcal
  2079 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2010/04/01 17:31 
すごいですね。
そんな薬が出来ればメタボの人はいなくなりますね。
早く普及すればいいですね。

納豆だけでは、お腹すきそう･･･
 三輪昌志 2010/04/01 18:41 
サプリメントもいくつか出てるようです。
でも高そうです、値段が・・・。
でも・・・ちょっとそそりますね （笑）。
浜ジョー 2010/04/01 22:37 
無理せず、頑張りますぅ！
 三輪昌志 2010/04/01 22:48 
はい、のんびり行きます(o^∀^o)。
ありがとうございます。
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