浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年03月31日(水)
更新・・・♪ |
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< 完璧・・・♪
| 決心・・・♪ >
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本日は、免許更新に・・・。 結構、更新料、お高い! ( ▽|||)サー
そして、明日は通院の予定。
□_ヾ( ̄∀ ̄*) カタカタ… お仕事、やっつけとかないと!(汗)
ってな事なので、
お返事等々、遅れます! ← またぁ~? m(。≧Д≦。)mスマーン!!
画像① 初体験の「マカロン」でした。 ありがとう♪
こんなに美味しい物とは知らなかった!O(≧▽≦)O
【昨日のメタボ】 ①1日60分のウォーキング ←〇 ②月火木金.週4日休肝 ←× 飲んじゃったぁ~! ③スクワット30回 ←〇 辛うじて・・・ ④腹筋30回 ←〇 座椅子腹筋だけど
今日は、飲んでも良い日♪ でも、明日病院だからなぁ~。 ウーン (Θ_Θ;)
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