！【ナナナナンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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< no title 　｜　休日 >
メロンパンのカロリー高っ！
3分の1はコイツだなんて…

今日はめちゃめちゃ仕事が忙しかったけどアイスで癒された

明日からはまた間食ひかえて頑張ろう！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
47.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン Theメロンパン [袋] 1個（1人前） 565 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
20時
丸永製菓株式会社 白くま（1人前） 108 kcal
  1841 kcal
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