ナナナナンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月14日 no title

  
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04月11日 風邪？

  
風邪ひいたのか、ここ何日か微熱と鼻水でしんどかった～
今日はだいぶ良くなってきたけど

一応スクワットとストレッチは毎日できてたので大丈夫だろう
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04月05日 no title

  
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04月04日 no title

  
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04月03日 休日

  
今日は寝過ぎて朝ご飯抜いてしまった

夜のすき焼きは肉少なめ、野菜としらたき多め(というかほぼしらたき)にしてみた

あとは寝る前にストレッチだ！
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04月01日 ！

  
メロンパンのカロリー高っ！
3分の1はコイツだなんて…

今日はめちゃめちゃ仕事が忙しかったけどアイスで癒された
...
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月27日 大雪

  
今日はバスを使わず自転車で出かけてみた。距離はたぶん10kmくらい。
行きは晴れてたのに、帰りは大雪で大変！
でもその分カロリー消費できたかも？

それより食生活をなんとかしないと…！ ...
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03月26日 ふつかめ

  
残業あったから予定してたウォーキングはできなかったけど、寝る前のストレッチを多めにやったから大丈夫かな？
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03月25日 今日から

  
記録始めます！
三日坊主にならないように頑張る

現在
身長：158.1cm ...
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