休日【ナナナナンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ナナナナンさんのトップページ>記録ノートを見る>休日
10年04月03日（土）

休日
< ！ 　｜　no title >
今日は寝過ぎて朝ご飯抜いてしまった

夜のすき焼きは肉少なめ、野菜としらたき多め(というかほぼしらたき)にしてみた

あとは寝る前にストレッチだ！

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
45.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 95 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
18時
すき焼き（1人前） 500 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
温野菜（1人前） 100 kcal
20時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1183 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE