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10年04月03日（土）
最近の好み |
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< 張り詰めていた糸
｜ 記録のみ >
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休みの日によく行くショッピングモールで食事をするときの
最近のどりりの好みは、
・丸亀精麺のさぬきうどん
・すき家のねぎ玉牛丼
・長田本庄軒のぼっかけ焼きそば
・石焼チャーハン
の４つにしぼられています。
最近石焼ビビンバのお店がつぶれて、そこに石焼チャーハンのお店が入りました。
似たようなメニューですが、これがなかなかおいしい！
チャーハンに不可欠な具材とご飯に好みのものをトッピングして、
熱い石鍋の中で自分でかき混ぜながらチャーハンにするのです。
これがなかなかうまい！
オープン初日にも食べたのですが、今回はお客もかなり増えていました。
さあ、この店がはやるかどうか、こうご期待です。
昨日休養日としたせいか、今日は疲れもすっかりとれ
夜、みっちりとトレーニングできました。
【今日のトレーニング】
・ウォーミングアップ 踏み台昇降 5分
・サーキットトレーニング 以下のメニューを40秒づつ 3セット
踏み台昇降
レッグレイズ
踏み台昇降
ダンベルプレス 10Kg+10Kg
踏み台昇降
デッドリフト
踏み台昇降
ワンハンドダンベルローイング右 10Kg
ワンハンドダンベルローイング左 10Kg
踏み台昇降
ダンベルスクワット
踏み台昇降
ダンベルカール
踏み台昇降
ボクシングツイスト
踏み台昇降
リバースプッシュアップ
踏み台昇降
・ストレッチ
★疲労はすっかりとれて力がありあまってる感じさえします。
最近は疲労回復のためと風邪予防のため、ビタミンB群とビタミンCのサプリメントを1日に2度ほど飲んでいます。
しばらく続けてみようと思っています。
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| 【記録グラフ】 |
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