59日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

59日目
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【記録グラフ】
コアリズム
5分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
レッグレイズ【腹･腹直筋】
20回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
パン（1人前） 211 kcal
春雨スープ（0.5人前） 70.6 kcal
11時
パン（1人前） 211 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 699 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
おにぎり（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
牛丼（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1690 kcal
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