2010年 04 月 05 日 （月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

2010年 04 月 05 日 （月）
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【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー・チーズ
【昼ごはん】
野菜サンド（305ｃａｌ）・スープスパ（170ｃａｌ）
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
あさり・野菜サラダ・タラムニエル・キムチ納豆・肉じゃが・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５．５時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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