飲み過ぎた～～～┛(>_<)┗【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

飲み過ぎた～～～┛(>_<)┗
< 心拍計が・・・・。 　｜　久しぶりに熟睡した... >
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飲み過ぎました～～～！！
仕事終了後、同僚とロイヤルホストへ・・・。
生ビールジョッキを５杯。
￥￥￥￥金がかかる～～～！
頭痛が・・・、二日酔いですね(;´_｀;)
毎日が反省と後悔です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レタスと蒸し鶏のお粥（1人前） 196 kcal
生ビール ジョッキ（5.5人前） 897 kcal
17時
ごはん（2人前） 672 kcal
豚肉の生姜焼き（2人前） 816 kcal
切干大根（1人前） 86.8 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 88 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
  2843 kcal
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