no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
11時
おにぎり（2人前） 470 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
肉野菜炒め（1人前） 200 kcal
15時
せんべい（1人前） 300 kcal
19時
から揚げ（1人前） 501 kcal
チーズ（1人前） 50 kcal
肉野菜炒め（1人前） 200 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウィスキー（5人前） 150 kcal
  3294 kcal
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