no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
ゆで卵（0.5人前） 40 kcal
りんご（1人前） 20 kcal
19時
鍋（0.5人前） 226 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
辛子レンコン（1人前） 50 kcal
  1840 kcal
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