お花見ラン＆生田ゼミキックオフ飲み会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

お花見ラン＆生田ゼミキックオフ飲み会
< 二子玉川VS 　｜　軽井沢会 >
21.04km 1:58:32 お花見ラン。土曜日の目黒川お花見ランの桜チェックしてきました。 目黒川→松涛鍋島公園→代々木公園→神宮外苑 5:37/km

慶応生田ゼミキックオフ飲み会＠DORA
助、麻見、菅谷、ともじ、なるせ、藤原、みき

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
63.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
基礎代謝量
1468kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
21.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.7%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
皮下脂肪率
11%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
チーズ（2人前） 100 kcal
野菜スティック（0.5人前） 65.4 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ホッピー（3人前） 300 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
11時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2684 kcal
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