軽井沢会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

軽井沢会
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京橋の栄一で
稲田、大松夫妻、ジェニー、倉持、加藤夫妻、久保田で飲み会。

八重洲BRICKで一杯飲んで帰りました。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
 		基礎代謝量
1435kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
内臓脂肪レベル
6点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
21.6%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
12.8%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
焼鳥コース（1人前） 800 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
20時
焼酎（10人前） 1000 kcal
22時
ウオッカソーダ（2人前） 200 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  3222 kcal
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