ロード乗りは一日にしてならず。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

ロード乗りは一日にしてならず。
< 久々　ロード出勤。 　｜　夜中がっつり。 >
仕事明け。
買い出しを済ませて１１時に職場を出る。

とっても眠いけど、久しぶりに走ってやろうと気合をいれる。
ここのところ
体調不良やら
異動やら
雨やらで全然乗っていなかった。
実に２０日ぶりのちゃんとした練習。

久しぶりだからペダリングとファームを意識して走る。
尾根幹を走行中
前をオー〇ストジャージを着た人が流して走っている。
段々と近づいたら　もの凄い足の筋肉！！
後ろにピッタリ付かれたら　
プレッシャーで死んでしまいそうなので
迂回して逃げました（根性無しです）

またまた尾根幹に戻り
小山田周回練を開始。
尾根緑道は桜が満開で
風も強かったから桜吹雪。
とても綺麗で写真でも撮っておけばよかった。

ＳＰＦ４０で何度か坂を上がっていたら
次第に足がまわらなくなってしまった。
完璧に練習不足だ。
なにしろ体が重くなってしまって…。
一から走りこまないと。

でもお尻の潰瘍が潰れてしまったので
明日は電車でおとなしく通勤です。
金グリコを飲んで休もう。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
2484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
71km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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