スピードガンコンテストに挑戦【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

スピードガンコンテストに挑戦
< 成果が出るかどうか 　｜　早く決めなくては >
【今日のできごと】
　ヤフードームのスピードガンコンテストに挑戦。
　朝起きると、昨日に比べて肩・腕が重く、ちょっと迷ったが、行ってきた。
　
　さて結果は、最速141km/h、平均138km/h～140km/h。現段階では西武の雄星くんより速い。
　本日最速の成績で、周囲の視線を浴び、ついてきていた嫁も、ちょっとエッヘン！な様子だった。
　賞品もがっぽりゲット。ユニフォーム２着を含み、総額１万円以上はしそう。

　しかし、一般的にみると140km/hは速いだろうけど、自分の目指すところはもっと上だ。なので今回の結果には満足していない。
　時期的に肩ができてないのもあるのだが、引き続きトレーニングをがんばって145km/h達成するぞ。

【トレーニング】
　・スクワット：40㎏×6、90㎏×6、120㎏×6、140㎏×4、120㎏×6
　・レッグプレス：150kg×10、230kg×10④
　・レッグエクステンション（２段）：63kg×10③
　・ベンチプレス：40㎏×30
　・バックプレス：20㎏×15③
　・レッグカール：36kg×20②
　・レッグプレスマシンカーフレイズ：180kg×30③　

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
3587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
11時
たきこみごはん（0.7人前） 287 kcal
九州大豆食品 納豆（昆布）（1人前） 91 kcal
15時
すき屋 牛あいがけカレー（1人前） 830 kcal
すき屋 サラダセット（1人前） 76 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
DNS グルタミン（DNS）（1人前） 20 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
21時
トマトソースチキンオムライス（1人前） 873 kcal
ポテトサラダ大（0.7人前） 592 kcal
23時
DNS クレアチン（1人前） 18 kcal
メイトー 濃縮還元 100% オレンジ（0.1人前） 47 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
DNS グルタミン（DNS）（1人前） 20 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（2.2人前） 136 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ロッテ 爽　チョコレート（0.5人前） 53 kcal
  3587 kcal
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コメント
紗羅月 2010/04/10 21:55 
本日最速！
すごいじゃないですか～♪
そりゃお嫁さんも鼻高いでしょうね。
 No.18 2010/04/10 22:54 
球速だけが自慢ですからね～。
人からすごいって言われるのは、やっぱり気持ちいいもんです♪
黒ゴマヨーグルト、明日から復活です（^▽^）
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