階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
20時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ　バー（1人前） 259 kcal
21時
カレー（0.5人前） 452 kcal
22時
三河屋製菓 えびせん（0.2人前） 46.6 kcal
23時
永谷園 松茸（1人前） 5 kcal
  2399 kcal
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