no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年04月15日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝はいつものうどん。

お昼は軽くおにぎりと残り物のお味噌汁。
やっぱり具は梅干。

夜は麻婆豆腐の素に溶き卵を。
味がマイルドになるので。
サラダは少しレモンを利かせて。
夕飯で食べたよりも一日置いたほうがいいと母から言われた。なるほど。
早めに作って冷蔵庫においておいたほうが味がなじむのかも。
ウイスキーが切れたので山形で買ってきた日本酒を飲んだ。
やっぱり、初孫のほうがおいしかったかな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1130kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
8時
うどん（1人前） 373 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
おにぎり（1人前） 141 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
味噌汁（1人前） 102 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.3人前） 18.6 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 92.6 kcal
蜆汁（1人前） 67 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
豆腐（0.3人前） 15.1 kcal
卵（0.3人前） 19.5 kcal
  1130 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE