no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
39.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんかつ（1人前） 607 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
23時
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 54.4 kcal
  1855 kcal
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