雪の中のゴルフ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

雪の中のゴルフ
< 明日は雨の中ゴルフ... 　｜　プロテイン >
朝、目が覚めたら、まさかの雪。
ラウンド開始したものの、途中からグリーンに積もり始めて
プレー中断。
１時間後に再開しましたが、今度は雨と寒さ、強風でゴルフに
なりませんでした。
久しぶりのプレーと言うのに散々な結果。
雨をしのぐために、極力カートに乗ったものの、何とか
１４０００歩、歩けたのがせめてもの救いかな。
明日は天気もよさそうなので、庭仕事＆ウォーキング。
午前中は、芝刈り・芝の種まきと、枯れたバラの整理をして
その後のスペースに何か植え、午後は近所をウォーキングの予定。
目標２万歩！



＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒ゴルフの為、らくらく達成！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：０．７５勝　０．２５敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
28本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
70.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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