ガセリ菌ＳＰ株【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

ガセリ菌ＳＰ株
< プロテイン 　｜　生活習慣病外来 >
こないだの雑誌ターザンに書いてあった「ガセリ菌ＳＰ株」という
ヨーグルトを、今日から試すことにしました。
これで「ガセリ菌」「にがり」「プロテイン」とサプリ系だけで
３種類。
どれもマスコミで良いと言われていた食材ですが、こんなに
たくさん飲むと、どれが効いてるのか、判らなくなってきます。
とりあえず２ヶ月くらい続け、集中と選択をするつもりですが、
明後日は血液精密検査。
病は気からといいますが、まぁ気の持ちようで、飲んで健康に
なった気がすれば、それでハッピーかもしれません。
＜今日の目標達成状況＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒らくらく達成！
・「にがり」を飲む　　　　　　　　⇒達成！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・お風呂ストレッチ　　　　　　　　⇒達成！

各０．２５ポイントずつで、合計：１勝　０敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
31本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
16394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
70.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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