ねーねー、タイトルとは全く無関係なコメなんだけども。

ﾏｰﾘｰ姐さんの食事の記録をいつも見てて思うけど、ホンット、栄養バランスが最高だぉねー。
常にこの献立を出せる、そのプロセスを学びたい！！

わしくん　有難う。
バランスよくするプロセス？
野菜は毎食１００ｇ以上食べて緑黄野菜多目に。
たんぱく質は肉に偏らず肉・魚・卵・豆を三食で適量たべる。
主食は毎食パンかご飯を適量食べる。
牛乳を一日２００～３００ｍｌ。季節の果物を一日１個くらい。

もう、食欲旺盛の時期は過ぎたので食べすぎや油摂り過ぎの心配はないですが
毎食手早く美味しく食べたいですね！
　

今日はジョグもテニスも無理ですね。水泳か木工ですかね？
いや、本当に食事のバランスの良さには感心します。真似したい。

恨めしい天候で「やる気　スイッチ」までオフに。
水泳も木彫りも無しでした。
天気とヤルキは正比例かな・・・

明日は回復して欲しいですが・・・

マーリーさん、こんばんは。
お姉さまの手術は、うまくいきましたか？
私の亡き父も昔、人工股関節の手術を二回しました。
一回目の手術は、ずいぶん昔なので、あまりうまくいかず足の長さが少し違ってしまいましたが、二回目の手術でずいぶん楽になったそうです。
だんだん、器具や技術も進歩しているようなので、今はもっと安心ですね。
しばらくはリハビリが大変ですが、楽になるそうなので、手術する甲斐があったと言っていましたよ(#^.^#)

おはようございます。
手術の情報ありがとうございます。
経験者の安心情報はうれしいです！！
術後2日目からリハビリと聞きました・・・
脚が痛いでは生活が楽しめないですものね。