まんまる【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

まんまる

< no title 　｜　no title >

ブロイラー仕事から帰ってきて、そのまま在宅仕事に入っているため、
絶賛ふくらみ中です。
なんだか一時期よりも明らかに顔が丸くなってきました。
体重もまあ明らかに増えてますし・・・

運動不足はやはりいけませんね。

【記録グラフ】

筋肉量 45.2kg	基礎代謝 1458kcal	体脂肪率 0.3%
体脂肪量 24.9kg	食事の記録 1551kcal	体重 0.7kg

【食事の記録】

7時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
山崎製パン中華紀行マーラーカオ（0.5人前）	127	kcal
リポビタンゴールド（1人前）	52	kcal
11時
みたらし団子（1人前）	118	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（0.6人前）	60	kcal
エミネット天使のララ（1人前）	4.4	kcal
日清食品カップヌードルミルクカレー（1人前）	409	kcal
17時
マルハニチロかぼちゃとポテトのチーズ焼（1人前）	158	kcal
明治のむヨーグルト　プレーンFe（1人前）	90	kcal
山本漢方製薬株式会社大麦若葉（1人前）	19.5	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
パルシステム国産小麦ごまあんぱん（1人前）	128	kcal
	1551	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ