49日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

49日目
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【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
班家名品 トッポギ（0.3人前） 88.2 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
  2300 kcal
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