久しぶりの午前様【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

久しぶりの午前様
< 冷たい雨 　｜　18kmＬＳＤ >
今日は動機の歓迎会で午前様。
５０代も半ばになり、少しおとなしくなったのかと1次会で解散かと思いきや
2次会、3次会。3次会は中華料理屋。さすが出世する連中はパワフルだ。
途中寝ながら最後までなんとか付き合えた。

明日朝のジョギングは断念。

【記録グラフ】
食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
その他（1人前） 500 kcal
6時
アーモンドチョコ（2人前） 72 kcal
10時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ （3人前） 705 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
23時
酢豚（0.2人前） 126 kcal
  2861 kcal
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