84日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

84日目
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今日は映画「シャッターアイランド」を見てきました。
ディカプリオ、渋くなりましたね〜（＾＾）

明日は京都へ行く予定です。
一杯歩くだろうけど、同時に一杯食べるだろうから
体重はプラマイゼロだろうなぁ…（笑）

ここん所イヤなことばかり続いてたので
明日は思いっきり楽しんでこようと思います！

【記録グラフ】
カロリー合計
1485kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41.1kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 80.4 kcal
12時
マクドナルド てりタマバーガー（1人前） 587 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.7人前） 161 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ M（1人前） 0 kcal
17時
無印良品 キャラメルポップコーン（0.5人前） 215 kcal
コーヒー・牛乳（1人前） 69 kcal
20時
豚の生姜焼き（0.2人前） 49.3 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
SPAM スパム（1人前） 96.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
筍の味噌汁（1人前） 25 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 40.5 kcal
  1485 kcal
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