さわやかな朝【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

さわやかな朝
< 18kmＬＳＤ 　｜　疲労困憊 >
久しぶりに気持ちのいい朝。
こんな日は朝からジョギングでもと思ったが、
昼から後輩と出かける約束をしているのでやめといた。

昨日2時まで起きていたので、朝ゆっくり寝れるかと
思ったが6時に目が覚めて眠れない。
ＢＳのゴルフ見て洗濯、掃除をしたら何もすることがない。

【記録グラフ】
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
11時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
16時
餃子 大阪王将（1人前） 633 kcal
レバニラ炒め（1人前） 80 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
味噌炒め（0.2人前） 73.3 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
  2305 kcal
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