ラジオ体操って、1日1回したほうがいいそうですね。
でもなかなか。。。
ストレッチ、たまにしてると、首がギコギコなります。。。

夏休みには、子どもたちと一緒にラジオ体操することもありますけど、
普段の朝からは、なかなかねぇ。。。
第一・第二を続けてやると、結構な運動になります＾＾

ラジオ体操って、持久力とか、筋力ではなくって、生活運動の強化に効くんだって。
生活運動ってのは、急に立ち上がったり、振り返って方向転換したり。
つまり、日常的な動作を活発化するのに、適してるらしいよ。
これこそ、継続は力になるね、うん

テレビ体操では、座ってやるバージョンもあって、
無理なく体を動かせるような配慮が感じられます。
日常的な動作がスムーズに行えるって、大事なことですよね。
継続は力なり。はい、肝に銘じます。

おぉ～～～！　その分だとGW前に、なんとかなりそう～？^^

いや、それ以上に食べちゃってるよ。やっぱりぃ～？^^;

明日は「第二」ですよー♪
その前になんかストレッチとかなかったですか・・・？

私はダイエット始めた時「ＴＶ体操」のあと、30分歩いてビリーかコアリズムを30分して
家事を終わらせ出勤してましたー☆
今はそんな時間がないですーーー！！（；；）

そうなんですね！日替わりなんだ。
じゃあ、ちゃんと明日もやらなきゃ～＾＾

今日はテレビ体操のあと、長女の弁当作って、旦那のシャツにアイロン掛けして、
子どもと旦那の食事の支度して、自分の身支度して、7:50に家を出ました。
洗濯物を干す時間はなかったです(>_<)
働くおかあさんは、やっぱりスゴイ！尊敬します！

6:30だと第２までやってません？

結婚前は６時におきてラジオ体操やってたのに
相方がうるさい、っていうのでできません。。。
自分も起きれなくなってしまってたりｗ

今朝のテレビ体操では、ラジオ体操第一だけでしたよ～。

習慣づいてるときは平気なのに、ちょっとお休み入れちゃったり、
何かの理由で出来なかったり、というのが続くと、だんだん億劫になりますね。
今回は、ちょっと頑張ってみます＾＾

ＯＬの頃、午後3時になるとラジオ体操第一が放送されてたの。
時々やってました。（笑）

会社でやってるところも、まだまだあるみたいですね。
ラジオ体操第一だけだと、５分もないくらいだから、
気分転換には丁度いいかもですね♪

うちの会社は始業時間前に館内放送でラジオ体操が流れて、本社内700名ほどが一斉にラジオ体操を始めます。
もはや、これをしなきゃ一日が始まらないって感じです（^^）

お～っ！700名が一斉にラジオ体操したら、見応えあるでしょうね～＾＾
以前はうちの近所の工場でも、朝８時頃ラジオ体操の音楽が聞こえてきてたんだけど、
最近、聞かないなぁ。。。
朝一で、ちょっと体を動かすと、気分がすっきりしていいもんですね♪

以前にYoutubeでラジオ体操第４って言うのがあったよ。
笑えるから、みてみて～♪
絶対出来ない・・・

今、見てきたよ～！！！
すごすぎて、笑えるっ！(≧▽≦)ｷﾞｬﾊﾊﾊ～
足で胸の鼓動なんて聞けませんって！！！