ドラム【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

ドラム
< no title 　｜　筋トレと階段昇り >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
カルピス カルピスウォーター（0.5人前） 80.5 kcal
23時
ゼリー（0.5人前） 65 kcal
  2067 kcal
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