豊科出張【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

豊科出張
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【今日のできごと】

【今日の感想】 松本・豊科日帰り出張。
いい天気なり

【記録グラフ】
前蹴り
100回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
35回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
42回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
110回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
102回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
41回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
12時
麻婆豆（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
カツサンド（1人前） 670 kcal
  2326 kcal
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