とりあえず【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>とりあえず
10年04月27日(火)

とりあえず

< もうだめだぁ  | そろそろ >
なんかこの1ヶ月体調が悪い。

たぶん、ピルを変えたからその副作用だったり
がってんでやってたスーパー便秘だったり
あと風邪気味なのと、生理前ってのもあるかも。

昨日はお風呂にゆっくりつかったらちょっとはマシ。
でもまだまだ。
しばらくはのんびりしておこう。
体重は。。。気にしすぎない方向で。

新しいピルに変えてPMSが重くなったかもしんないなぁ。
微妙。

昨日はとりあえずメリロートを買ってみた。
ちょっとは水分排出なるかな?

【朝ごはん】
ご飯、グレープフルーツ、ヨーグルト、
目玉焼き
【昼ごはん】
コーンスープ、サラダせん2枚
【間食】
せんべい5枚
【晩ごはん】
さくモチパン、ご飯ちょっと、うなぎ、プチトマト

【今日の感想】

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の腹筋 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ○
 *週に3日は歩く 1

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
17682歩
万歩計(歩) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 185 kcal
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
黒ゴマヨーグルト(1人前) 141 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
12時
コーンスープ(1人前) 216 kcal
三幸製菓(COOP) サラダせんべい(2人前) 118 kcal
19時
あんぱん(1人前) 196 kcal
20時
ご飯(0.5人前) 92.4 kcal
うなぎ(0.2人前) 101 kcal
  1249 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2010/04/27 08:36
私は生理前の暴飲暴食時期にかかっているせいで、精神的にダメです;;
月末のせいもあるかも…
ピルはずっと飲み続けるのですか??
 紗羅月 2010/04/27 20:38
ピルをやめてしまうと、またあの生理痛がくるかと思うと、ね。。。
子供が欲しい、って相方がいうまでは続けるつもりです。
hana_511 2010/04/27 15:38
私も最近、あまり良くないです。体も重いし。
なんとかしたいなあ。
 紗羅月 2010/04/27 20:39
ここ最近、体調悪い人が増えてる気がします。
時期的なものもあるかもですね~。
megulalala 2010/04/27 15:52
私もなんだかずーっとダルイよぉ。

季節的なものもあるのかもねぇ。
 紗羅月 2010/04/27 20:39
風邪じゃないけど、だるいって人が多いですね。
気温の差がすごいからでしょうか?
浜ジョー 2010/04/27 15:59
ピルもにも色々とあるんだね~。
saraちゃんも調子悪そうだね。この季節も関係するのかなぁ~。
私はPMS、あまり気に止めてなかったけど、最近、
始る前、めちゃ具合悪かったよ。 始ってホッと、したぐらい。^^;
メリロートって?
 紗羅月 2010/04/27 20:43
前はトリキュラー(第2世代)で、今はオーソM(第1世代)です
微妙に男性化が強いけど、不正出血も少ないとかなんとか。。。
とりあえず1ヶ月はなんでも我慢、みたいですね。
メリロートはfloさんお勧めのハーブです。むくみ対処ですって。
ばぅ♪ 2010/04/27 16:09
春なのに・・・財布が寒さで風邪をひいたままだ...
 紗羅月 2010/04/27 20:44
いっそ凍ってくれれば口が開かず減らないかもですよw
千尋 2010/04/27 20:12
体調がすぐれないと、憂鬱だよね。
女の子は色々と大変です(^_^;)
私も、体重のことは過剰に反応しないように心がけようっと。
 紗羅月 2010/04/27 20:45
ほかの人も多いようですから季節的なものもありそうですね~。
ホルモンってほんとめんどくさいです。
ちゃっちゃと調整できればいいのに~
きのっち 2010/04/28 02:34
私もトリキュラーで24日も不正出血してた!
ホルモンバランス調整のためお休みして、また再開。
これまで何年もそれを繰り返してる。薬変更も考えるべき?(-_-;)

がってん見れば良かった~
 紗羅月 2010/04/28 07:18
体が慣れちゃうのですかねぇ。。。
最初のころはなんともなかったのに。
一度お休みってのもあるのですね。
うーん、どうしよう。。。

がってん、ネットでも見れますよ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする